青少年守门员的特点、目标及训练内容

各人好,明天咱们分享青少年守门员的特点、目标及训练内容,指望各人喜欢!

当孩子们第一次接触足球时,老是布满好奇,一心只想不停地玩。试想哪个孩子没有玩过球?不管是怎么样的球—大的、小的、皮球、气球、彩球等等,无论哪种,孩子们会玩得不亦乐乎。任何一个孩子都是一个潜在的守门员。

咱们很多人在长大后,球类运动成为咱们生活不可或缺的一部分,回到童年时光。起先,孩子们本身玩球,很快便指望有怙恃或其余家庭成员加入。然后,他便和邻居家的孩子一同玩球。渐渐地,他加入球队并生长本身的“专长”。一些孩子留在门前,防止球被打入自家球门;另一些孩子冲在前面,射门得分。经由过程媒体和竞赛录相
,孩子们会了解大批的球类运动知识。前一天在屏幕上看竞赛,第二天也许就会模仿竞赛。 终究
,孩子们就会火急指望加入有结构的竞赛。此时,怙恃开始带着孩子找地方足球俱乐部,而孩子们满脑筋想的就是如何成为下一布冯、巴塞兹、卡西利亚斯或尼克罗。有结构的球类运动不但
对孩子们的健康成长非常有益,对孩子们的社交运动也意义重大。竞技体育至少可以让孩子们的注意力从电子游戏中分散片刻,而电子游戏已成为古代社会的普遍现象,同时它还能让孩子们阔别
街头暴力。

第一步目标

一些俱乐部,特别是小型乡村俱乐部,很少有孩子愿意成为守门员。因此,个头比较大的孩子经常充当守门员脚色,或由不愿意奔跑的孩子担负守门员。一些男孩(越来越多的女孩)愿意尝试守门员这个脚色,各人也不竭激励他们坚持下去。扑住进球和破门得分同样令人激昂。像磁石同样牢牢捉住球、倒地扑救还不让本身受伤,对这些未来的守门员来讲
都是新的发明和应战。对青少年熬炼来讲
,只需发明一个小守门员都意味着胜利。当然,一些大的俱乐部得益于平正的结构结构,情形大有不同,他们地点的城市人口众多,胡想成为一名守门员的孩子更多。不但
如此,他们还设有针对性的青少年人才培养计划。 在开始指点小守门员之前,首先要把与守门员地位相关的理念灌输给他们。另外
,还要指点孩子如何正确地对待训练和熬炼等。

· 守门员不克不及怕球,不克不及躲球,而应当主动出击拿球;

· 守门员必需学会在场上移动、判断球的运行轨迹和观察其余球员的移动;

· 守门员必需可以

呐喊均衡使用左右手和左右脚;

·  青少年熬炼必需将小守门员的本能渴望变成有效的倒地扑救技巧;

·  选择合适
球员年龄的训练量和操练次数非常重要(倒地扑救静止球的操练可以反复多次,几个守门员轮流完成一个重要技巧操练);

·  发明错误时,青少年熬炼必需予以纠正,但同时应充足认识到激励
青少年守门员的重要性;

·  熬炼必需在操练中抛球,因为孩子太小,不克不及完成某些动作;

·  同时几个守门员一同操练倒地扑救静止球,熬炼在球员间巡视,纠正错误;

·  另外
,在小组训练空隙,让小守门员操练倒地扑救静止球;

·  没须要每次都守住球门:

   – 青少年球员对身后的球门还没有完全感觉;

   – 没有明文规定球员必需这样;

   – 球门区一带的场地条件一般不太好(除非是人工草皮);

   – 若是在训练课将近结束时做球门前训练,守门员会感觉有能力阻遏射门得分—训练动力来源。 必需注意体育器材:

      –  确保足球规格符合年龄段要求;

      –  古代足球所用的塑胶表层容易造成伤害,因此最好使用足球手套(手套尺寸合适
极其
重要);

      –  为保护守门员免受糟糕场地的伤害,必需装备合适
的运动服装(长裤等)。 最后,也是最重要的的一项准绳:“逐步普及”,它是胜利的关键。

若是守门员怕球或无法完成倒地扑救动作,那么,增加训练难度则毫无意义。

为把握未来必需使用的基础技巧,经由过程不竭反复简单的动作以及动作讲解和示范来帮助球员理解(可由熬炼或老守门员做示范)。若是对青少年守门员指点事情布满热情,则球员必然能取得明显提高。

谁指点守门员?何时指点?

指点事情的品质和数量由各自的俱乐部情形决定:

• 若是有守门员熬炼,则对训练很有帮助;

• 否则,守门员训练所需只能用其余方式解决。

即便是每周支配 20-30 分钟的短训练课,课前、课上和课后仍然

依据要加强训练。

对守门员的指点内容

团体训练让守门员深造专业技能。在把握技巧后,需求不竭操练、改进并与其余技巧动作相结合。若是咱们想有效指点一名初学者,则必需将重点放在基础技巧动作:

• 原地救球

  – 头前接球; 

  – 腹前接球; 

  – 曲腿接球; 

  – 接地面球;

• 倒地扑救

  – 倒地扑救地滚球; – 倒地扑救半高球;

• 脚控球能力

   – 控球和传球; – 各部位颠球;

   – 带球跑。

必需深造各种移动,因为他们是守门员技巧动作的重要组成部分,并用于以后
的简单操练中。 深造无球移动,再到向球标的目的移动,很多情形下做出扑救。 把握这些移动以后
,便可介绍更为复杂的移动:

• 倒地扑救可延误至倒地扑脚下球技巧;

• 倒地扑救半高球可延误至反手扑变向球;

• 简单的接地面球可延误至对传中球的断球;

 • 为了把持球门区,把握基础动作非常关键。

了解守门员技巧水平的方式

深造技巧动作的两种方式:

• 守门员地位的专门训练: 深造特定动作;

• 与球队一同完成的小组训练: 合适
年龄阶段的体能训练;球员的团体技巧。

这两种形式的深造应当配合起来使用,才能积极、持续地普及守门员的能力。 守门员在团体训练时深造的专业技巧动作可在小组训练课时应用。反之,体能普及(速度和协调性)和小组训练中学到的团体技巧(用脚把持球)也有利于针对守门员的专门训练。缺席守门员专门训练课(缺乏技巧动作的讲解、 纠错和反复操练)会造成深造不零碎,养成的坏习气在以后需求破费大批精力纠正。这也阐明

顺叙,青少年守门员需求有针对性的专门训练。

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